Ein Power Workout ist ein intensives Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Kraft, Ausdauer und Explosivität in kurzer Zeit zu steigern. Es kombiniert oft kraftbasierte Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze oder Deadlifts mit kardiovaskulären Elementen wie Sprints oder Burpees. Die Workouts sind meist kurz, aber hochintensiv, oft in Intervallform (z. B. HIIT) gestaltet, und eignen sich ideal für Menschen, die wenig Zeit haben, aber dennoch effektiv trainieren möchten.

Vorteile:

• Verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit.

• Fördert Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig.

• Steigert die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit.

Das Training kann flexibel gestaltet und an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden.

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